Rhagymadrodd
Lutein a luteolin, er bod y sillafu yn debyg, maent mewn gwirionedd yn ddau gynhwysyn gwahanol. Mae'r dryswch sy'n cwmpasu eu henwau yn rheolaidd yn arwain at farn gyfeiliornus bron eu gallu a'u ffynonellau. Yn yr erthygl hon, byddwn yn cloddio i mewn i'r cyferbyniadau rhwng lutein a luteolin, eu galluoedd penodol, ffynonellau maeth, a buddion lles posibl.
Gadewch i ni weld siart cymharu ar y dechrau.
| lutein vs Luteolin | Lutein | Luteolin |
| Rhagymadrodd | Mae Lutein fel carotenoid | Mae luteolin fel flavonoid |
| Ffynhonnell | Aur melyn, melynwy, ciwi, sboncen | Blodyn Sophora japonica, seleri, brocoli |
| Lliw | oren | melyn golau |
| Swyddogaeth | Iechyd llygaid | Meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ar gyfer trin gorbwysedd ac anhwylderau llidiol |
Lutein: Maethol y Llygad
-
Beth yw lutein?
Mae Lutein yn un o'r teulu carotenoid, wedi'i gategoreiddio'n arbennig fel xanthoffyll. Mae ei strwythur cemegol fel a ganlyn, mae'n pigment naturiol ac yn rhoi lliw melyn i fwydydd sy'n ei gynnwys.
-
Swyddogaethau lutein yn y corff
Mae lutein yn gynhwysyn pwysig ar gyfer iechyd llygaid, yn enwedig wrth osgoi dirywiad macwlaidd a chataractau sy'n gysylltiedig ag oedran. Hefyd ar gyfer amddiffyn ein llygaid rhag brifo o olau glas. Mae ymchwiliad parhaus hefyd yn argymell ei gynnwys posibl mewn gwaith gwybyddol ac iechyd croen.
-
Ffynonellau bwyd o lutein
- Mae marigold yn gyfoethog mewn lutein, fe'i defnyddir mewn atchwanegiadau.
-Mae llysiau gwyrdd gwyrddlas fel sbigoglys a chêl yn ffynonellau cyfoethog o lutein.
- Mae melynwy hefyd yn cynnwys symiau critigol o'r cyfansoddyn hwn.
- Mae cynhyrchion a llysiau naturiol lliwgar eraill fel corn, pys a phupur oren yn cyfrannu at gymeriant lutein.
Luteolin: Y Flavonoid Amlswyddogaethol
-
Beth yw luteolin?
Mae luteolin yn flavonoid, wedi'i ddosbarthu fel polyphenol oherwydd ei strwythur sy'n cynnwys gwahanol sypiau ffenolig. Mae ei strwythur cemegol yn ei gydnabod o lutein, gan gyfrannu at ei wahanol weithgareddau naturiol. Mae ei strwythur cemegol fel a ganlyn:
-
Swyddogaethau luteolin yn y corff
Mae Luteolin yn dangos eiddo gwrthlidiol a gwrthocsidiol pwerus, a all fanteisio ar y fframwaith diogel ac ymestyn ocsideiddiol cymedrol. Mae Ymchwilio yn cynnig pwyntiau ffocws posibl wrth oruchwylio sensitifrwydd, cefnogi lles y galon, a brwydro yn erbyn rhai canserau.
-
Ffynonellau bwyd luteolin
- Sophora japonica blodyn
-Mae seleri, persli, ac artisiogau yn ffynonellau trawiadol o luteolin.
- Mae nifer o gynhyrchion a llysiau naturiol, gan gyfrif brocoli, winwns, a phupurau, yn cynnwys symiau amlwg o'r flavonoid hwn.
Gwahaniaeth rhwng Lutein a Luteolin
-
Strwythur cemegol
Mae lutein yn garotenoid gyda strwythur syth, tra bod luteolin yn flavonoid gyda strwythur cylch bensen. Mae'r amrywiadau sylfaenol hyn yn effeithio ar eu gallu ac yn reddfol y tu mewn i'r corff.
-
Ffynonellau mewn bwyd
Mae lutein i'w gael yn drosgynnol mewn llysiau gwyrdd gwyrdd a melynwy, tra bod luteolin yn fwy dihysbydd mewn perlysiau, llysiau, a chynhyrchion naturiol fel seleri a phupurau.
-
Swyddogaethau yn y corff
Er bod gan y ddau gyfansoddyn briodweddau gwrthocsidiol, mae rhan hanfodol lutein yn gorwedd mewn lles llygaid, er bod luteolin yn dangos effeithiau ehangach ar lid a swyddogaeth ddiogel.
I gloi, tra bod lutein a luteolin yn rhannu ychydig o debygrwydd yn eu priodweddau gwrthocsidiol ac agosrwydd at faeth sy'n seiliedig ar blanhigion, maent yn gwasanaethu rhannau digamsyniol yn y corff. Gall deall y cyferbyniadau hyn gynnig cymorth i bobl wneud dewisiadau dietegol addysgedig i gefnogi eu lles a'u lles cyffredinol.
Mae Kingsci Biotech yn gyflenwr swmp lutein a luteolin yn Tsieina, cysylltwch â ni yn sophia@kingsci.com am ragor o fanylion.
