LuteinMae carotenoid a geir yn bennaf mewn sbigoglys a chêl ac mae'n enwog am ei weithgaredd gwrthocsidiol rhagorol . mae'n cronni yn y retina, yn anad dim yn y macwla, i gysgodi llygaid o olau glas ac effeithiau peryglus eraill {. oherwydd nad yw Lutein yn cael ei gynhyrchu gan ein corff, gan gymryd y corff, gan eu bod yn bwysig, gan gymryd atod, gan gymryd rhan ynddynt, yn cymryd yn bwysig, yn cymryd atodol, gan ei bod yn cymryd rhan ynddynt, yn cymryd yn bwysig, ei chymryd ar gyfer y corff, yn ei chymryd, yn ei chymryd, yn ei chymryd, Yn union yr un peth,A yw atchwanegiadau lutein yn ddiogel?
Diogelwch
Mae astudiaethau gwyddonol amrywiol a gwiriadau diogelwch yn profi bod lutein yn ddiogel pan fydd y terfynau cywir yn cael eu gwarchod . Mae'r FDA a'r EFSA yn dweud bod gan y mwyafrif o atchwanegiadau lutein masnachol symiau diogel sy'n amrywio o 6 mg i 20 mg fesul gweini {.
Canfuwyd bod yna ffin sylweddol o ddiogelwch oherwydd bod astudiaethau gwenwynegol wedi dod o hyd i Noael . uchel iawn y rhan fwyaf o'r amser, dim ond os cymerwch lawer mwy o'r cyffur nag a argymhellir .
Pam mae gweithgynhyrchwyr yn defnyddio lutein wrth lunio cynnyrch?
O ran gweithgynhyrchwyr, gellir defnyddio lutein yn hyblyg a gyda gwyddoniaeth i'w ategu trwy gydol amrywiol gategorïau .
Atchwanegiadau iechyd llygaid
Gwneir llawer o gapsiwlau a thabledi wedi'u llenwi â lutein i gefnogi iechyd y macwla, lleddfu straen llygaid, a tharian yn erbyn golau glas .
Bwydydd a diodydd swyddogaethol
Gallwch chi ychwanegu lutein yn hawdd at ddiodydd a byrbrydau iach gan ei fod yn dod ar ffurf gwasgaredig dŵr .
Amlivitaminau a chyfuniadau lles
Gan fod gan Lutein briodweddau positif, mae wedi'i gynnwys mewn llawer o gynhyrchion iechyd a wneir ar gyfer pobl hŷn ac oedolion hŷn .
Maeth babanod a chyn -geni
Mae rhai babanod a phroffesiwn wedi'u cyfnerthu â lutein i ymdebygu i'r carotenoidau a geir yn llaeth y fam .
Harddwch-o-o fewn cynhyrchion
Weithiau, mae cwmnïau'n ychwanegu lutein at eu atchwanegiadau gofal croen i amddiffyn croen rhag difrod gan straen a'r amgylchedd .
Safonau sefyll ac ansawdd rheoliadol
Mae Lutein yn cael ei gydnabod fel cynhwysyn diogel yn yr u {. s ., ac fe'i defnyddir yn aml mewn atchwanegiadau ac mewn cynhyrchion bwyd yn yr UE, Japan, a phrif farchnadoedd byd-eang eraill . Mae Lutein poblogaidd fel arfer yn cael ei greu trwy ei fod yn cynnwys dulliau glân neu ddim yn cynnwys mullau glân sy'n cynnwys ei gymorth Cynnyrch .
Pwy ddylai ei ddefnyddio yn ofalus?
Er gwaethaf diogelwch Lutein i'r mwyafrif o bobl, dylai pobl yn y grwpiau hyn gael cyngor gan feddyg cyn ei ddefnyddio:
Menywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron
Gan fod lutein i'w gael mewn llaeth y fron a chynhyrchion cyn -geni, mae'n dal yn bwysig cael y swm cywir wedi'i ragnodi gan weithiwr proffesiynol .
Cleifion yr effeithir arnynt gan anhwylderau metabolaidd prin
Cyn defnyddio atchwanegiadau carotenoid, dylai pobl ag anawsterau wrth amsugno neu ddefnyddio carotenoidau ymweld â darparwr gofal iechyd .
Yn ffodus, nid oes gan Lutein unrhyw ryngweithio gwael hysbys â chyffuriau neu faetholion mynych ac fe'i derbynnir gan unigolion o bob oed .
Twf a Chyfleoedd y Farchnad
Mae'r angen am gynhyrchion sy'n cynnwys lutein yn tyfu i raddau helaeth oherwydd bod mwy o bobl yn heneiddio, yn defnyddio sgriniau'n amlach, ac yn dod yn fwy ymwybodol o gynhwysion iach . Mae datblygiadau o ran sut mae cyffuriau'n cael eu danfon, er enghraifft, gan ddefnyddio microencapsulation a nanoemwlsiwn, yn ei gwneud yn bosibl i gyffuriau sy'n cael eu defnyddio mewn sawl ffurf {} {} { gyda chefnogaeth Gwyddoniaeth .
Nghasgliad
I gloi, mae cymryd Lutein yn ôl y cyfarwyddyd yn ddiogel i'r mwyafrif o bobl . Mae prif reoleiddwyr mawr wedi rhoi eu cymeradwyaeth i'r cynnyrch, ac nid yw astudiaethau'n dangos unrhyw bryderon diogelwch ar gyfer cymeriant dyddiol, yn enwedig ar gyfer golwg iach a swyddogaeth yr ymennydd . mewn gwirionedd, gan gymryd symiau mawr o fitaminau B yn gyffredin}}}}} i'r cyfan, ac yn gyfanswm, ac mae'r sgîl -dop o sgîl -effeithiau, ac yn gyfanswm, yn arwain, ac yn fwy na Mae ymgorffori lutein yn ddewis da oherwydd ei fod yn darparu mantais iach â chefnogaeth dda ar gyfer cynhyrchion .
Cwestiynau Cyffredin
C1: A ellir cymryd atchwanegiadau lutein bob dydd?
Mae cymryd atchwanegiadau sy'n cynnwys lutein bob dydd yn ddiogel, yn enwedig os yw yn y swm argymelledig o 6–20 mg .
C2: A oes unrhyw sgîl -effeithiau cyffredin lutein?
Nid yw Lutein yn achosi llawer o sgîl -effeithiau . Gall cymryd dosau uchel iawn o olew iau penfras wneud croen unigolyn yn felyn ac achosi mân broblemau treulio .
C3: A yw lutein yn ddiogel i'w ddefnyddio yn y tymor hir?
Ydy, nid yw eu defnyddio am amser hir yn gyffredinol yn achosi sgîl -effeithiau a gallai gynnig cefnogaeth ar gyfer iechyd y llygad a'r ymennydd, fel y cadarnhawyd gan astudiaethau .
C4: A all plant gymryd atchwanegiadau lutein?
Gellir gwneud hyn cyhyd â bod y feddyginiaeth yn cael ei rhoi ar lefel briodol . Mae gofyn i weithiwr proffesiynol yn angenrheidiol oherwydd bod rhai ychwanegiadau sy'n benodol i blant, gan gynnwys lutein, wedi'u cynnwys ar gyfer gwell gweledigaeth .
C5: A yw'n ddiogel cyfuno lutein â fitaminau neu atchwanegiadau eraill?
Lawer gwaith, mae meddygon yn rhagnodi lutein gyda zeaxanthin, omega -3 asidau brasterog, neu fitamin A, ac mae'r cynhwysion hyn yn annhebygol o achosi unrhyw sgîl -effeithiau .
Cyfeiriadau
1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the safety of lutein as a food supplement. EFSA Journal, 8(7), 1678.
2. Johnson, e {. J . (2014) . rôl lutein a zeaxanthin mewn swyddogaeth weledol a gwybyddol trwy gydol oes y rhewr hyd oes . maeth, 72 (9), 6055
{3. Ranard, k {. m ., et al . (2017) . Strategaethau dietegol ar gyfer gwella bioargaeledd carotenoid {}}} 9}, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 8.
{4. ma, l {., lin, x {. m . (2010) {. Effeithiau lutein a zeaxanthin ar agweddau ar iechyd llygaid {.}}} 1}, 20 agric, 2
5. Bernstein, p {. s ., et al . (2016) . lutein a zeaxanthin: iechyd llygad ac ymennydd {. maetholion, 8}, 8}, 8}, 8}, 8}, 8}, 8}, 8}, 8}.
