Ashwagandhamae ganddo enwau gwahanol, fel ginseng Indiaidd a cheirios gaeaf. Yr enw gwyddonol yw Withania Somnifera. Llwyn bytholwyrdd bach yw Ashwagandha, ond mae gan ei wreiddiau effeithiau pwerus. Mae'r rhan fwyaf o atchwanegiadau Ashwagandha yn cael eu tynnu o'u gwreiddiau.
Ashwagandhayn cael ei ddosbarthu fel adaptogen. Perlysiau yw Adaptogens sy'n helpu'ch corff i wrthsefyll yr effeithiau dinistriol wrth hyrwyddo swyddogaethau a phrosesau arferol y corff. Mae Adaptogens yn cryfhau ein cyrff wrth wynebu straen fel gwaith caled neu ymarfer corff dwys. Mae Adaptogens yn amddiffyn y corff rhag effeithiau niweidiol straen cronig.
Mae astudiaethau wedi dangos bod effaith adaptogen Ashwagandha yn ganlyniad i gychwyn protein arbennig o'r enw protein sioc gwres. Mae'n atal difrod celloedd. Maent hefyd yn cynyddu cynhyrchiant ynni cellog trwy gynyddu ATP, atal marwolaeth celloedd, a gwneud y gorau o'r system imiwnedd.
Heddiw, mae pawb dan bwysau. Mae effaith straen tymor hir yn aml yn gysylltiedig â chyfres o broblemau iechyd. Er enghraifft, poen pen, ansawdd cwsg gwael, pryder, problemau pwysau. Cymryd addasogens felAshwagandhayn gallu helpu'r corff i leihau straen yn fwy effeithiol.