Faint o Ecdysterone sydd mewn Detholiad Sbigoglys?

Pan ddaw i ffynonellau naturiol oecdysteron, mae detholiad sbigoglys yn aml yn cael ei amlygu. Felly, faint o ecdysterone allwch chi ei ddarganfod mewn dyfyniad sbigoglys?

Mae'r swm yn amrywio yn dibynnu ar y broses echdynnu, ond yn nodweddiadol, mae echdyniad sbigoglys yn cynnwys tua {{0}}.005% i 0.1% ecdysterone yn ôl pwysau. Mae hyn yn golygu, mewn 100 gram o echdyniad sbigoglys, y gallech ddod o hyd i unrhyw le o 5 mg i 100 mg o ecdysterone.

I'r rhai sydd am wella eu perfformiad neu hybu twf eu cyhyrau, mae gwybod yr union grynodiad yn hanfodol ar gyfer dosio a chael y buddion mwyaf posibl.

Mae sbigoglys amrwd, fel bwyd cyfan, yn cynnwys lefelau cymharol isel o ecdysterone. Mewn gwirionedd, efallai mai dim ond tua 0.01 i 0.05 mg o ecdysterone o 100 gram o sbigoglys ffres sydd ganddo. Y crynodiad isel hwn yw pam mae echdyniad sbigoglys yn aml yn cael ei ddefnyddio fel ffynhonnell fwy grymus o ecdysterone, gan ganiatáu ar gyfer dos mwy dwys heb fod angen bwyta llawer iawn o sbigoglys.

Ecdysteroni'w gael yn bennaf yn nail sbigoglys, a gall ei grynodiad amrywio yn seiliedig ar ffactorau fel yr amodau tyfu, aeddfedrwydd y sbigoglys, a sut mae'n cael ei brosesu. Pan fydd sbigoglys yn cael ei dynnu, mae'r ecdysterone wedi'i grynhoi, gan wneud atchwanegiadau yn llawer mwy effeithiol na bwyta'r llysiau amrwd yn unig.

Er enghraifft, gall 100 gram o echdyniad sbigoglys gynnwys hyd at 100 mg o ecdysterone, sy'n sylweddol uwch na'r swm a geir yn yr un pwysau o sbigoglys amrwd.

Er bod sbigoglys yn ffynhonnell adnabyddus, nid dyma'r uchaf mewn ecdysterone. Mae'r teitl hwnnw'n mynd i blanhigion eraill fel cwinoa a rhai madarch, fel y ffwng Cyanotis vaga.

Mae Quinoa, er enghraifft, yn cynnwys lefelau uwch o ecdysterone o'i gymharu â sbigoglys, gan ei wneud yn ffynhonnell naturiol fwy grymus. Fodd bynnag, mae sbigoglys yn parhau i fod yn ddewis poblogaidd ar gyfer atchwanegiadau oherwydd ei argaeledd a'r crynodiad cymharol uchel o ecdysterone ar ffurf echdynnu.

Gallai cymryd 1000 mg o ecdysterone bob dydd swnio fel llawer, ond mae astudiaethau a phrofiadau defnyddwyr yn awgrymu ei fod yn gyffredinol ddiogel. Fodd bynnag, mae'r dos gorau posibl yn dibynnu ar ffactorau fel pwysau'r corff, nodau ffitrwydd, ac iechyd cyffredinol.

I'r rhan fwyaf o bobl, mae dosau sy'n amrywio o 200 mg i 500 mg y dydd yn ddigon i weld buddion fel twf cyhyrau gwell a gwell amseroedd adfer. Efallai na fydd mwy na 1000 mg yn cynnig buddion ychwanegol a gallai gynyddu'r risg o sgîl-effeithiau, er bod ymchwil gyfredol yn dangos bod ecdysterone yn cael ei oddef yn dda hyd yn oed ar ddosau uwch.

Mae'r dos delfrydol o ecdysterone yn amrywio yn seiliedig ar nodau unigol. I'r rhai sydd am wella perfformiad athletaidd neu fàs cyhyrau, mae dos rhwng 200 mg a 500 mg y dydd yn cael ei argymell yn gyffredin.

Mae'n bwysig nodi y gall effeithiau ecdysterone gael eu dylanwadu gan sut y caiff ei gymryd - boed gyda phrydau bwyd, mewn cyfuniad ag atchwanegiadau eraill, neu yn ystod cyfnodau penodol o hyfforddiant. Gall dechrau gyda dos is a'i gynyddu'n raddol eich helpu i ddod o hyd i'r swm gorau posibl ar gyfer eich corff a'ch nodau.

I wneud y mwyaf o fanteision ecdysterone, ystyriwch yr awgrymiadau hyn:

• Cysondeb: Cymerwch atchwanegiadau ecdysterone yn gyson, yn ddelfrydol ar yr un pryd bob dydd, i gynnal lefelau sefydlog yn eich system.
• Amseru: Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gall cymryd ecdysterone gyda phrydau sy'n cynnwys brasterau wella amsugno, gan fod ecdysterone yn gyfansoddyn hydawdd lipid.
• Cyfuniad: Gall paru ecdysterone ag atchwanegiadau eraill fel powdr protein neu creatine wella ei effeithiau ar dwf ac adferiad cyhyrau.
• Beicio: Fel llawer o atchwanegiadau, gall beicio ecdysterone (ee, ei gymryd am 8-12 wythnos ac yna egwyl) atal goddefgarwch a chynnal ei effeithiolrwydd dros amser.

Mae'r dos a argymhellir o ecdysterone yn dibynnu ar eich anghenion penodol. Ar gyfer buddion iechyd cyffredinol, gall dos is o tua 50 mg i 200 mg y dydd fod yn ddigon. I'r rhai sy'n ceisio cynyddu twf cyhyrau a pherfformiad athletaidd i'r eithaf, mae dosau o 200 mg i 500 mg y dydd yn aml yn cael eu hargymell. Fel bob amser, mae'n ddoeth dechrau gyda dos is i asesu ymateb eich corff cyn ei gynyddu'n raddol.

Os ydych chi'n ystyried atchwanegiadau ecdysterone, mae KINGSCI yn wneuthurwr a chyflenwr powdr ecdysterone proffesiynol. Gyda ffatri GMP, rhestr eiddo fawr, tystysgrifau cyflawn, cefnogaeth OEM, danfoniad cyflym, a phecynnu tynn,KINGSCIyn gallu cwrdd â'ch anghenion.Cysylltwch â niam samplau am ddim a darganfyddwch y gwahaniaeth y gall ein ecdysterone ansawdd ei wneud yn eich regimen atodol.

C: Pa mor ddiogel yw ecdysterone?

A: Yn gyffredinol, mae ecdysterone yn cael ei ystyried yn ddiogel, gydag astudiaethau'n dangos sgîl-effeithiau lleiaf posibl hyd yn oed ar ddosau uwch. Fodd bynnag, mae bob amser yn well ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn dechrau unrhyw atodiad newydd.

C: A allaf gael digon o ecdysterone o fwyd yn unig?

A: Mae'n annhebygol y byddwch chi'n cael llawer iawn o ecdysterone o fwyd yn unig, gan fod y crynodiadau mewn bwydydd amrwd fel sbigoglys yn eithaf isel. Atchwanegiadau yw'r ffordd orau o gyflawni dos effeithiol.

C: A oes gan ecdysterone unrhyw sgîl-effeithiau?

A; Mae'r rhan fwyaf o ddefnyddwyr yn adrodd ychydig i ddim sgîl-effeithiau. Gall rhai brofi problemau treulio ysgafn, ond mae'r rhain yn brin. Fel bob amser, dechreuwch gyda dos is i asesu goddefgarwch.

C: Pa mor hir mae'n ei gymryd i weld canlyniadau gydag ecdysterone?

A: Gall canlyniadau amrywio, ond mae llawer o ddefnyddwyr yn nodi buddion amlwg o fewn 4-6 wythnos o ddefnydd cyson.

C: A allaf bentyrru ecdysterone gydag atchwanegiadau eraill?

A: Oes, gellir pentyrru ecdysterone gydag atchwanegiadau eraill fel protein, creatine, a BCAAs i wella ei effeithiau adeiladu cyhyrau.

Am wybodaeth fanylach neu i roi cynnig ar ein cynnyrch, cysylltwch â ni am samplau am ddim. Mae ein tîm ynKINGSCIyma i gefnogi eich nodau ffitrwydd ac iechyd gyda'r ecdysterone ansawdd uchaf sydd ar gael.

• Gorelick-Feldman J, et al. "Mae ecdysteroidau o Sbigoglys yn Gwella Twf Myotube a Synthesis Protein mewn Myotubes C2C12 yn Vitro ac yn Vivo." Cylchgrawn Cemeg Amaethyddol a Bwyd, 2010.
• Parr MK, et al. "Ecdysteroidau: Dosbarth Newydd o Asiantau Anabolig?" Steroidau, 2015.
• Lafont R, Dinan L. "Ecdysteroidau: dosbarth newydd o hormonau steroid gydag eiddo ffarmacolegol diddorol." Hanesion Academi Gwyddorau Efrog Newydd, 2003.