Trosolwg
Mae polyphenolau dyfyniad afal yn gemegau a geir mewn afalau.
Defnyddir polyphenolau afal ar gyfer gordewdra, clefyd y gwair, lefelau uchel o golesterol neu frasterau eraill (lipidau) yn y gwaed (hyperlipidemia), a llawer o gyflyrau eraill.
Sut maen nhw'n gweithio?
Mae'n ymddangos bod polyphenolau afal yn rhwystro braster a cholesterol rhag mynd i mewn i'r corff. Gall hyn ganiatáu iddynt ostwng colesterol a helpu gyda cholli pwysau.
Moelni patrwm gwrywaidd (alopecia androgenaidd). Mae ymchwil gynnar yn dangos y gall rhoi cynnyrch polyphenol afal ar groen y pen gynyddu tyfiant gwallt mewn rhai dynion â moelni patrwm gwrywaidd.
Rheoli Siwgr Gwaed
Mewn treial clinigol ar 25 o bobl iach, gostyngodd diod afal a chyrens duon polyphenol lefelau siwgr yn y gwaed ar ôl prydau bwyd. Mewn treial arall ar 62 o bobl dros bwysau, gostyngodd dyfyniad polyphenol afal siwgr gwaed ymprydio.
Fe wnaeth gweinyddu tymor hir polyphenolau dyfyniad afal (600 mg / dydd am 12 wythnos) leihau pigau siwgr ar ôl prydau bwyd mewn treial clinigol ar 65 o bobl sydd mewn perygl o ddatblygu diabetes math 2 (goddefgarwch glwcos amhariad).
Clefyd y gwair. Mae ymchwil gynnar yn dangos bod yfed diod gyda polyphenolau dyfyniad afal yn lleihau trwyn yn rhedeg mewn pobl â chlefyd y gwair. Mae ymchwil gynnar arall yn dangos y gall cymryd polyphenol afal unwaith y dydd am 12 wythnos, gan ddechrau tua 2 wythnos cyn tymor paill cedrwydd, leihau tisian mewn cleifion â math penodol o dwymyn y gwair o'r enw pollinosis cedrwydden Japaneaidd.
Perfformiad athletau. Mae ymchwil gynnar yn awgrymu y gall cymryd polyphenolau afal a grawnwin ganiatáu i athletwyr ymarfer corff am ychydig yn hirach cyn blino.
Gordewdra. Mae ymchwil gynnar yn dangos y gall yfed diod gyda pholyffenolau dyfyniad afal leihau faint o fraster corff mewn oedolion sydd dros bwysau neu'n ordew.
Diogelwch
Pan gânt eu cymryd trwy'r geg: Mae polyphenolau afal yn DDIOGEL POSIBL pan gymerir hwy yn y tymor byr. Gallai cymryd polyphenolau dyfyniad afal achosi sgîl-effeithiau gastroberfeddol ysgafn, fel dolur rhydd.
Pan fyddant yn cael eu rhoi ar y croen: Mae polyphenolau dyfyniad afal yn DDIOGEL POSIBL pan gânt eu defnyddio'n briodol.
