Mae gan llugaeron fanteision cynnwys dŵr, calorïau isel, ac amrywiaeth o faetholion a mwynau. Mae'n un o'r tri ffrwyth ffres mawr yng Ngogledd America --- grawnwin coch, llus, a llugaeron. Dyfyniad llugaeron hefyd yw'r gorau yng Ngogledd America ac yn un o'r deunyddiau crai mwyaf poblogaidd ar gyfer cynhyrchion gofal iechyd.
Mae dyfyniad llugaeron yn cynnwys y cynhwysion canlynol:
1. Proanthocyanidins: mae'n' sa term cyffredinol am ddosbarth mawr o gyfansoddion anthocyanin a geir yn gyffredin mewn amrywiol blanhigion. Ei strwythur yw catechin, epicatechin, neu bolymer catechin ac epicatechin. Y dyddiau hyn, mae ymchwil wyddonol wedi cadarnhau mai'r proanthocyanidin math A mewn dyfyniad llugaeron yw'r cynhwysyn gwrthfacterol allweddol, tra nad yw'r proanthocyanidin math B sydd mewn te, ac afal yn cael unrhyw effaith debyg.
2. Anthocyanin: Mae'n sylwedd glycosylaidd aglycone proanthocyanidin, ac mae'r allwedd yn cynnwys proanthocyanidin-3-galactoside, proanthocyanidin-3-saudi arabinoside, a'i hydroxyprocyanidin-3-galactoside.
3. Flavonols: hyperoside, quercetin, myricetone, quercetin a chyfansoddion flavonol eraill.
4. Asid ffenolig: mae'r allwedd yn cynnwys asid bensoic ac acrylate ffenyl (asid cinnamig).
5. Cynhwysion eraill: gwm arabig, asid ellagic, resveratrol, lignans, asid ursolig, gestrinol ac asid oleic omega-3, fitamin C, mwynau.
Effeithlonrwydd Detholiad Llugaeron:
1. Mae llugaeron yn fuddiol i atal tyfiant, datblygiad a bridio amrywiaeth o facteria pathogenig, atal y pathogen hwn rhag cadw at gelloedd y corff, atal a rheoli heintiau system wrinol benywaidd ac atal haint gastrig Helicobacter pylori.
2. Cynorthwyo i gynnal cysondeb wal y bledren a chynnal gwerth pH arferol yr orifice wrethrol.
3. Lleihau nifer yr achosion o wlser gastrig a chanser gastrig.
4. Lleihau breuder afiechydon cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd.
5. Gwrth-heneiddio, atal clefyd Alzheimer' s.
6. Harddwch a maethwch y croen, cadwch y croen yn ifanc ac yn iach yn gorfforol ac yn feddyliol.