Lutein. Cydrannau, efallai y bydd cwestiynau am sgîl -effeithiau negyddol posibl, ac un o'r pryderon mwyaf cyffredin yw:A all Lutein achosi rhwymedd?
Rôl Lutein yn y corff
Mae Lutein yn cael ei storio â braster yn y corff, felly fe'i cymerir yn gyffredinol fel ychwanegiad mewn ystod o 6 mg i 20 mg bob dydd . Mae'n cael ei storio yn y rhan o'r retina sy'n gorchuddio'r macwla, gan ddefnyddio ei rinweddau i atal golau glas rhag cyrraedd y celloedd gweledol ac mae ymladd yn ymennydd yn edrych yn fwy na hynny, yn debygol o wneud 3, yn helpu i fod yn 3 ac yn helpu i fod yn 3}} ac yn cefnogi ein llygaid, ac yn ei gefnogi ar ôl i'w gael mewn llawer o gynhyrchion poblogaidd . mae'n haws ei amsugno i lutein i'r corff wrth ei gymryd â braster, felly mae gweithgynhyrchwyr yn ei gynnig yn bennaf mewn softgels olew neu bowdrau emwlsiwn .
Effaith gastroberfeddol
Mae Lutein yn eitem nad yw'n ffibrog, sy'n golygu na fydd yn cael unrhyw effaith ar symudiadau'r coluddyn gan nad oes ganddo effeithiau carthydd neu rwymol . Mae pobl yn aml yn canfod bod lutein yn cael ei oddef yn dda ac anaml y bydd yn achosi unrhyw broblemau anghyfforddus fel rhwymedd mewn astudiaethau clinigol ac mae ffioedd yn cael eu darganfod yn gysylltiedig â chysylltiadau {}, yn cael eu hadrodd gan y lleiaf o amser o'r rhan fwyaf o hyn, yn eu atchwanegiadau neu i beidio ag yfed digon o ddŵr a pheidio â bwyta digon o ffibr .
Ystyriaethau Llunio
Mae'n bwysig i weithgynhyrchwyr roi sylw i sut mae lutein yn cael ei lunio gan y gall gael effaith ar system dreulio'r defnyddiwr . er enghraifft:
Olewau cludo a chrynhoi: mae lutein yn cael ei gyfuno'n gyffredin mewn olew safflower, olew olewydd, neu olew blodyn yr haul er mwyn sicrhau gwell sefydlogrwydd . yn gyffredinol, nid ydynt yn weithgar iawn o ran swyddogaeth dreulio .
Cynhwysion wedi'u cyd-fformiwleiddio: Gallai cymryd lutein ynghyd â mwynau neu gyfansoddion toddadwy braster tebyg fel zeaxanthin neu fitaminau A ac E arwain at broses dreulio newidiol . yn benodol, gall bwyta gormod o haearn neu lawer iawn o galsiwm arafu sut mae'r coluddion yn gweithio .}}
System Gyflenwi: Mae rhai powdrau o lutein, er enghraifft, y rhai a geir mewn gummies neu ffurfiau llechen, yn treulio ar gyfradd wahanol na softgels a gallant achosi amrywiad yn yr ymateb treulio .
Pwysigrwydd hydradiad a diet
Mae amryw o ffactorau yn aml yn achosi, ac nid yw fel arfer yn gysylltiedig ag un math o ychwanegiad dietegol . nid lutein fel arfer yw'r rheswm dros rwymedd, gan fod lefelau dŵr anghytbwys, cymeriant ffibr bach, a ffordd o fyw anactif yn tueddu i fod yn fwy cyfrifol . Cymryd y corff a digon} yn helpu Lute}
Proffil Rheoleiddio a Diogelwch
Yn yr Unol Daleithiau, mae Lutein yn cael ei ystyried yn gyffredinol yn cael ei gydnabod fel rhai diogel (GRAS), a chaniateir ei fod yn ychwanegyn i fwydydd ledled y byd . Ni nododd treialon clinigol ar gyfer cymeriant dyddiol o hyd at 20 mg unrhyw broblemau sylweddol yn yr organau gastroberfeddol {{2 {2}, nad yw Lute yn cael ei ystyried yn helaeth, dros amser, dros amser, dros amser, Problemau treulio mewn pobl iach .
Profiad Cais y Diwydiant a Defnyddwyr
Mae brandiau a gweithgynhyrchwyr yn ychwanegu lutein oherwydd bod llawer o bobl yn gyfarwydd ag ef, ac mae sawl budd iechyd wedi cael eu profi'n wyddonol . Mae hyn yn cael ei gynnig yn arbennig mewn cynhyrchion ar gyfer yr henoed a'r diferion llygaid, gan ei bod yn hysbys ei bod yn hawdd ei goddef yn hawdd gan y stumog . Nid yw'r mwyafrif o gwsmeriaid yn sylwi ar y broblemau sy'n cael ei chymryd, sy'n achosi i lute, sy'n achosi hynny, sy'n achosi'r problemau hwnnw, sy'n achosi hynny, sy'n peri i berthnasau, fod yn achosi hynny, sy'n achosi hynny, yn achosi'r problemau hwnnw, sy'n achosi hynny, yn achosi hynny, sy'n achosi hynny, sy'n peri i'r rhan fwyaf o gwsmeriaid ei chymryd. Maetholion .
Nghasgliad
Nid yw'r wybodaeth bresennol yn tynnu sylw at gysylltiad rhwng atchwanegiadau lutein a rhwymedd . er y gall profiadau fod yn wahanol gyda gwahanol bethau yn eich diet, ni ddylai atchwanegiadau lutein fel rheol effeithio Iechyd .
Beth ydych chi'n ei feddwl? Gadewch neges ar y wefan hon neu dywedwch wrthym eich meddyliau trwydonna@kingsci.com
Cwestiynau Cyffredin
1. A all atchwanegiadau lutein gynhyrfu'ch stumog?
Nid yw Lutein fel arfer yn achosi unrhyw sgîl -effeithiau difrifol . Y rhan fwyaf o'r amser, mae anghysur ysgafn yn y perfedd yn gysylltiedig ag elfennau fformiwleiddio eraill neu ffyrdd y cymerir y cynnyrch .
2. A ddylid cymryd lutein gyda bwyd?
Ydw . Pan fyddwch chi'n cymryd lutein gyda phryd o fwyd sy'n cynnwys rhywfaint o fraster, mae'n haws i'ch corff dreulio, a bydd yn helpu'ch treuliad .
3. A yw lutein yn cael unrhyw effeithiau carthydd?
Nid yw Lutein yn gweithredu fel carthydd naturiol ac ni fydd yn achosi ichi fynd i'r ystafell ymolchi yn amlach .
4. A all cymryd gormod o lutein achosi rhwymedd?
Nid oes unrhyw ymchwil yn dangos bod lefelau uwch o lutein, hyd at 20 mg y dydd, yn arwain at rwymedd . Mae materion sy'n cynnwys treuliad fel arfer wedi'u cysylltu ag arferion dietegol unigolyn neu bethau eraill sydd wedi'u cynnwys yn eu diet .
5. Beth yw'r ffordd orau i gynnwys lutein mewn fformwleiddiadau ar gyfer defnyddwyr sensitif?
Mae pobl â threuliad sensitif yn aml yn elwa o feddalau wedi'u gwneud o olew neu bowdrau wedi'u cymysgu mewn cludwyr treulio-ddiogel fel olew olewydd neu olew MCT .
Cyfeiriadau
1. Panel Efsa ar ychwanegion bwyd a ffynonellau maetholion wedi'u hychwanegu at fwyd (ANS) . (2010) . barn wyddonol ar ail-werthuso lutein (E 161b) fel ychwanegyn bwyd . efsa eFsa,}, 8 (7) 8 (7) 8 (7) 8 (
2. mA, l ., & lin, x . (2020) . Effeithiau lutein a zeaxanthin ar swyddogaeth weledol: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad {. maetholion,}},}, 12) maetholion, 12}.
3. kelly, s {. p ., & mcnulty, h . (2014) . Gwerthusiad diogelwch o lutein a zeaxanthin atodiad: adolygiad o wenwyneg ac astudiaethau clinigol dynol}}}}}, 69 37 - 46.
4. Johnson, e {. j . (2014) . rôl lutein a zeaxanthin mewn swyddogaeth weledol a gwybyddol trwy gydol oes adolygiadau maeth} {}}, 72 (9)
