Mae ystadegau byd -eang yn dangos bod cataractau yn graddio fel y prif reswm amhariad gweledigaeth oherwydd bod heneiddio yn effeithio ar broteinau lens y llygad. Mae'r proteinau lens yn cael eu difrodi trwy ocsidiad a newidiadau strwythurol sy'n arwain at ddatblygu rhanbarthau cymylog sy'n amharu ar olwg. Mae'r gymuned ymchwil yn astudio buddion posiblluteinMaetholion wrth ohirio datblygu cataract a hefyd wrth leihau eu dilyniant oherwydd bod llawfeddygaeth cataract yn sefyll fel y driniaeth gyfredol fwyaf effeithiol.
Mae lutein carotenoid naturiol yn dangos swyddogaethau gwrthocsidiol cryf, sy'n cysgodi celloedd llygaid rhag difrod sy'n tarddu o straen ocsideiddiol ac amlygiad golau glas. A all Lutein helpu cataractau?
Sut mae cataractau yn ffurfio?
Mae cataractau yn dod i'r amlwg oherwydd sawl rheswm sy'n cynnwys:
Mae radicalau rhydd yn achosi niwed i broteinau yn y lens, sy'n cynhyrchu cymylogrwydd.
Mae hyd yr amser y mae llygaid yn aros ym mhelydrau UV golau haul yn achosi datblygiad cyflym o newidiadau ocsideiddiol mewn meinweoedd.
Mae absenoldeb gwrthocsidyddion digonol yn neiet unigolyn yn arwain at risg uwch o gataractau.
Mae diabetes, ynghyd â chyflyrau metabolaidd, yn cymell glyciad protein trwy lefelau glwcos uchel yn y strwythurau lens.
Mae cadw rhadiau rhydd mewn golwg ynghyd â disbyddu maetholion amddiffynnol yn ddwy effaith niweidiol a achosir gan alcohol ac ysmygu.
Mae gwyddonwyr yn astudio gwrthocsidyddion amddiffynnol, yn benodol lutein, oherwydd mae straen ocsideiddiol yn sefyll fel y prif ffactor yn natblygiad cataract.
Sut y gall Lutein fod o fudd i iechyd lens?
1. Niwtraleiddio straen ocsideiddiol
Mae'r lens yn parhau i fod mewn perygl cyson o ddifrod ocsideiddiol oherwydd bod golau ac ocsigen yn rhyngweithio'n barhaus ag ef. Mae Lutein yn gweithredu fel sylwedd gwrthocsidiol i ddileu radicalau peryglus wrth gynnal strwythur protein lens yn gyfan. Mae astudiaethau meddygol yn dangos bod crynodiadau lutein uwch mewn pobl yn arwain at feinweoedd ocwlar tryloyw a siawns is o ddatblygu cataractau.
2. Hidlo golau glas niweidiol
Mae'r macwla dynol â'r lens yn cynnwys symiau sylweddol o'r carotenoidau lutein a zeaxanthin yn eu ffurf ddwys. Prif ddyletswydd lutein a zeaxanthin yw cael gwared ar donnau golau glas peryglus sy'n niweidio proteinau lens trwy ocsidiad. Mae Lutein yn helpu i gysgodi golau glas rhag cyrraedd y llygaid gan alluogi swyddogaethau lens tryloyw tra o bosibl atal cataractau rhag gwaethygu.
3. Cefnogi sefydlogrwydd protein lens
Mae tryloywder y lens yn dibynnu'n uniongyrchol ar drefniant strwythurol cyfan ei foleciwlau protein. Mae addasiadau cemegol sy'n gysylltiedig ag amser o'r proteinau hyn yn arwain at ffurfio eu clwstwr, sy'n arwain at gataractau. Mae Lutein yn gweithio i sefydlogi proteinau lens trwy ei allu i gyfyngu ar drawsnewidiadau ocsideiddiol, a thrwy hynny gyfrannu at gynnal a chadw tryloywder lens.
4. Gwella llif gwaed ocwlar
Mae iechyd lens briodol yn gofyn am gyflenwad ocsigen digonol ac amgylchedd a gefnogir gan faetholion. Mae lutein yn gwella'r cyflenwad gwaed i feinwe sensitif trwy fod o fudd i ficrocirciwleiddio lens a retina, sy'n ffrydio hylif llawn ocsigen i strwythurau cain. Mae'n ymddangos bod cylchrediad gwell strwythurau gwaed i lens yn chwarae rhan wrth gynnal tryloywder lens.
Tystiolaeth wyddonol yn cefnogi rôl Lutein wrth atal cataract
Mae ymchwiliadau ymchwil amrywiol wedi dadansoddi'r berthynas rhwng bwyta lutein a'i effaith ar ddatblygu cataractau. Mae tystiolaeth feddygol yn dangos bod pobl sy'n bwyta mwy o fwydydd â chyfansoddion lutein a zeaxanthin yn profi siawns is o ffurfio cataract. Roedd astudiaeth ymchwil yn olrhain unigolion oedrannus i ddarganfod bod mwy o ddefnydd lutein mewn bwydydd wedi arwain at well tryloywder lens yn ystod y cyfnod. Dangosodd treialon clinigol ar hap fod pynciau a gymerodd atchwanegiadau lutein wedi cyflawni gwell dwysedd optegol eu lensys, sy'n cefnogi mecanweithiau amddiffynnol.
Mae astudiaethau'n dangos bod bwyta bwydydd sy'n cynnwys lutein yn lleihau'r siawns o ddatblygu cataractau tra hefyd yn cynnal iechyd y lens.
Sut i gynyddu cymeriant lutein?
Gellir cyrchu mantais ataliol lutein trwy gynnwys y ffynonellau maethol hyn sy'n cynnwys llawer o lutein yn eich diet dyddiol:
Gwyrddion Deiliog: Kale, Sbigoglys, Gwyrddion Collard, a Chard y Swistir
Llysiau Melyn ac Oren: corn, pupurau cloch, a moron
Yolks Wyau: ffynhonnell bioar ar gael o lutein
Gallwch ddod o hyd i atchwanegiadau lutein yn y ffurfiau o olew, powdr a beadlet wedi'u cyfuno â zeaxanthin
A all Lutein wyrdroi cataractau?
Nid oes gan y gymorth y mae Lutein yn ei ddarparu ar gyfer iechyd lensiau unrhyw allu i wyrdroi cataractau sydd eisoes yn bodoli. Tynnu llawfeddygol yw'r therapi mwyaf effeithiol o hyd pan fydd cataractau'n datblygu gan nad oes unrhyw ddulliau eraill yn gweithio i drin y cyflwr. Mae'n ymddangos bod dilyniant cataractau yn arafu gyda'r defnydd o lutein, sy'n arwain at well iechyd llygaid.
A all Lutein helpu cataractau?
Mae Lutein yn gweithredu fel amddiffyniad gwrthocsidiol rhag straen ocsideiddiol, ac mae hefyd yn hidlo niweidio golau glas wrth gynnal eglurder lens. Mae cymeriant lutein ar lefelau uwch yn dangos tystiolaeth o leihau tebygolrwydd pobl i ddatblygu cataractau ond nid yw'n gwella cataractau. Dylai pobl ystyried ychwanegu bwydydd sy'n llawn lutein neu gymryd atchwanegiadau fel mesur amddiffynnol tuag at gadw eu llygaid yn iach yn y tymor hir. Mae angen ymgynghori proffesiynol ag offthalmolegydd ar bobl â nam golwg uwch a achosir gan gataractau ag offthalmolegydd ynghylch eu dewisiadau triniaeth.
Oes gennych chi ddiddordeb yn ein cynnyrch? Gadewch neges ar y wefan hon neu gyswlltdonna@kingsci.comYn uniongyrchol i gael samplau a chefnogaeth am ddim!
Cyfeiriadau
Cheng, Cy, et al. (2019). "Carotenoidau dietegol a risg cataract sy'n gysylltiedig ag oedran: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad." American Journal of Clinical Nutrition, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM, et al. (2008). "Cymdeithasau rhwng cataract niwclear sy'n gysylltiedig ag oedran a lutein a zeaxanthin yn y diet a'r serwm yn y treial ychwanegiad gwrthocsidiol lutein." Offthalmoleg ymchwiliol a gwyddoniaeth weledol, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernstein, PS, et al. (2004). "Lutein, zeaxanthin, a meso-zeaxanthin: Y wyddoniaeth sylfaenol a chlinigol sy'n sail i ymyriadau maethol carotenoid yn seiliedig ar glefyd ocwlar." Cynnydd mewn ymchwil retina a llygaid, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
Taylor, A., et al .. (2002). "Dylanwadau maethol ac amgylcheddol ar risg ar gyfer cataract." Archifau Offthalmoleg, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archofft.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B., et al. (2017). "Lutein a Zeaxanthin mewn iechyd llygad a gweledigaeth: trosolwg o fecanweithiau gweithredu a ffynonellau dietegol." Adolygiadau Ymchwil Maeth, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s095442241700015x]
