Yn ddiweddar, mae bwyd iach o'r enw olew krill wedi denu llawer o sylw. Mae rhai pobl yn dweud ei fod yn gweithio'n dda, ac mae llawer yn dweud bod olew krill yn sgam. Mae'r adolygiadau cymysg wedi digalonni rhai ffrindiau sy'n frwd drostoolew krill pur. Ydy e'n dda neu'n ddrwg?
Yn gyntaf oll, mae dealltwriaeth syml o olew krill, yn cael ei dynnu o fyw yn y crill môr pur Antarctig. Mae'n fwyd iach a ddefnyddir i ategu Omega 3 ac mae wedi dod yn fwyd anhepgor i ofalu am iechyd fasgwlaidd. Ar gyfer pobl sy'n bwyta diet rhy olewog,olew krill purglanhau effaith olew llestr gwaed yn well nag olew pysgod.
Er bod olew krill yn debyg i olew pysgod, yn ogystal ag asidau brasterog annirlawn omega-3 fel DHA ac EPA, mae olew krill hefyd yn gyfoethog mewn ffosffolipidau. Ffosffolipidau yw prif elfen cellbilenni, gan gyfrif am tua 50% o gelloedd. Gall ffosffolipidau chwarae rhan fawr wrth actifadu celloedd, cynnal metaboledd, a gwella imiwnedd ac adfywiad y corff &.
Mae gan y ffosffolipidau mewn krill lipoffiligedd cryf, felly gallant hydoddi'r olew a gronnir yn y gwaed yn hawdd a chwarae rhan wrth lanhau a charthu pibellau gwaed. Ynghyd ag ef yn ogystal â hydrophilic da. Mae'r corff dynol yn bennaf yn cynnwys dŵr, a fydd yn helpu i amsugno'r maetholion mewn olew crill. Felly, mae cyfradd amsugno olew krill yn y corff yn llawer uwch nag olew pysgod. Mae'n ddefnyddiol iawn wrth leihau colesterol a lipidau gwaed a lleihau'r tebygolrwydd o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd. Mae olew Krill yn fath ffosffolipid morol asid brasterog Omega-3, 10 gwaith yn uwch na'r defnydd o olew pysgod.
Olew crill puryn fwy effeithiol nag olew pysgod cyffredin. Mae brasterau omega-3 sy'n deillio o anifeiliaid yn cael effeithiau pwysig ar iechyd cyffredinol, ac mae omega-3 mewn olew krill yn fwy effeithiol wrth reoleiddio lefelau lipid gwaed arferol ac iechyd cardiofasgwlaidd.