1. Beth yw NAD+?
Mae NAD+ yn coenzyme hanfodol yn y broses rhydocs a'r unig sylwedd y gellir ei ddefnyddio. Mae'n cymryd rhan mewn amrywiol weithgareddau ffisiolegol megis metaboledd deunydd cellog, synthesis ynni, ac atgyweirio DNA cellog.
2. Beth yw NMN?
NMNyn digwydd yn naturiol mewn celloedd byw ac mae'n rhagflaenydd i'r coenzyme NAD+. Yn cael yr effaith o ymestyn bywyd.
3. A all NMN frwydro yn erbyn heneiddio mewn gwirionedd?
Mae NMN yn sylwedd gwrth-heneiddio effeithiol, ac mae'r casgliad hwn wedi'i gydnabod yn gyffredinol gan y gymuned wyddonol heddiw. Ers 2013, mae cannoedd o bapurau arbrofol sy'n ymwneud â NMN wedi'u cyhoeddi mewn cyfnodolion gwyddonol adnabyddus fel "Cell", "Nature" a "Science".
4. Beth yw'r gwahaniaeth rhwng -NMN a -NMN?
Rhennir NMN yn -NMN a -NMN. Mae'r ddau yn edrych yn debyg iawn. Yr unig wahaniaeth yw sefyllfa bond cemegol, sy'n arwain at wahanol strwythurau gofodol ac yn y pen draw gwahanol weithgareddau biolegol. -Mae gan NMN weithgaredd biolegol, - nid oes gan NMN unrhyw weithgaredd biolegol, hynny yw, -NMN sy'n gweithio mewn gwirionedd. Waeth beth fo'r broses gynhyrchu a ddefnyddir, cynhyrchir -NMN a -NMN ym mhob swp o borthiant NMN. Felly, nid yw purdeb uchel pur NMN yn golygu mwy o effeithiolrwydd, ond mae hefyd yn profi bod cynnwys uchel -NMN yn wirioneddol dda.
5. Mae rhai cynhyrchion NMN ar y farchnad yn honni eu bod mor uchel â 99.9% pur, a yw hynny'n wir?
Mae yna NMNs â phurdeb o hyd at 99.9%, ond nid yw pob NMN sy'n honni eu bod yn burdeb uchel yn burdeb uchel mewn gwirionedd.
6. A yw'n well ychwanegu mwy o ddeunyddiau crai NMN?
Nid yw ychwanegu swm mawr yn golygu ansawdd da. Yma mae angen i ni wahaniaethu rhwng dau bwynt.
Yn gyntaf, a yw'n wir bod deunyddiau crai NMN yn cael eu hychwanegu? Os caiff ei ddynwared gan sylweddau â fformiwlâu moleciwlaidd tebyg iawn fel NR, NA, NAM, ac ati, mae'n ddiystyr ychwanegu swm mawr. A bydd llawer iawn o NA, NAM, ac ati hefyd yn cael sgîl-effeithiau.
Yn ail, rhennir NMN yn -NMN a -NMN. Mae gan y cyntaf weithgaredd biolegol ac nid oes gan yr olaf unrhyw weithgaredd biolegol. Os nad oes adroddiad arolygu effeithiol i brofi purdeb y deunydd crai a chynnwys -NMN, ni waeth pa mor uchel yw swm yr ychwanegiad yn ddiystyr.
Felly, p'un a yw'n cynnwys uchel o -NMN yn gallu esbonio ansawdd y cynnyrch yn well.
7. A yw'n ddiogel cymryd NMN?
Mewn nifer fawr o arbrofion gyda NMN, nid oedd unrhyw sgîl-effeithiau amlwg a ysgogwyd gan gyffuriau. Mae astudiaethau perthnasol gartref a thramor wedi dangos na chanfuwyd unrhyw sgîl-effeithiau pan fo'r dos lawer gwaith yn uwch na'r dos arferol.
8. Beth yw dos diogel NMN?
Yn 2016, cynhaliodd tîm o athrawon ym Mhrifysgol Washington arbrawf hirdymor ar NMN llafar mewn llygod. Mae arbrofion wedi canfod y gall rhoi NMN yn y geg am gyfnod hir i lygod ar ddogn o 100 mg/kg/d arafu’r rhan fwyaf o’r dirywiad ffisiolegol sy’n gysylltiedig â heneiddio. Y dos cyfatebol mewn bodau dynol yw 8 mg/kg/d, sy'n cyfateb i tua 520 mg y dydd ar gyfer oedolyn sy'n pwyso 65 kg.
Ar y cyd â'r casgliad bod "dos llafar sengl o 500 mg o NMN yn ddiogel" o'r astudiaeth glinigol NMN a gyhoeddwyd yn 2020, argymhellir bod dos diogel NMN tua 500 mg y dydd.
9. Pa mor hir mae'n ei gymryd i NMN fod yn effeithiol?
Mae effeithiau cymryd NMN yn amrywio o berson i berson, yn bennaf yn dibynnu ar eu cyflwr eu hunain. Mae'n cymryd tair neu bedair wythnos i brofi'r effaith os ydych chi'n ffit yn gorfforol ac yn egnïol. Bydd pobl â chlefydau cronig, llesgedd, ac is-iechyd yn profi effeithiau cyflym ac amlwg, yn gyffredinol o fewn wythnos.
10. Pam na argymhellir cymryd NMN gyda'r nos?
Ar ôl cymryd NMN, mae lefel NAD + yn y corff yn cynyddu, ac mae lefel yr ATP, moleciwl ynni a gynhyrchir gan mitocondria, yn cynyddu, a fydd yn hawdd achosi gormod o egni, yn enwedig i bobl â lefel uchel o gyffro yn y nos, a all yn hawdd effeithio ar gwsg.
11. A fydd bwyta NMN yn achosi dibyniaeth?
Yn ôl arbrofion dynol, ni fydd gan gymryd NMN ddibyniaeth ffisiolegol. Oherwydd bod NMN yn sylwedd yn y corff dynol, mae hefyd wedi'i gynnwys mewn llawer o fwydydd. Nid yw'n gaethiwus ac nid oes ganddo unrhyw sgîl-effeithiau o'i gymryd am amser hir, felly gellir ei gymryd yn hyderus.
12. A oes unrhyw sgîl-effeithiau o gymryd NMN am amser hir? A yw'n dal i weithio os byddaf yn rhoi'r gorau i'w gymryd?
Mae llawer o fwydydd, llysiau a ffrwythau naturiol yn cynnwys NMN, ac nid oes gan ddefnydd hirdymor unrhyw sgîl-effeithiau, felly peidiwch â phoeni. Ni fydd rhoi’r gorau i gymryd NMN yn achosi effeithiau andwyol ar y corff, ond bydd y gwelliant a ddaw yn sgil NMN yn pylu’n raddol dros amser.
13. A allaf fwyta deunyddiau crai NMN yn uniongyrchol?
(1) Ni ddylid cymryd deunyddiau crai NMN yn uniongyrchol. Mae'r deunyddiau crai NMN ar y farchnad yn radd ddiwydiannol neu'n cael eu defnyddio mewn arbrofion. Mae risg uchel o ddefnydd uniongyrchol, a gall deunyddiau crai nad ydynt wedi'u prosesu fod wedi'u halogi a chynnwys amhureddau.
(2) Mae gan ddeunyddiau crai NMN heb eu prosesu asidedd uchel, a bydd defnydd uniongyrchol yn ysgogi'r system dreulio, a all achosi neu waethygu clefydau'r system dreulio.
14. A ellir cymryd NMN gyda chynhyrchion iechyd eraill?
Mae NMN yn sylwedd cynhenid yn y corff dynol ac ni fydd yn gwrthdaro â chynhyrchion gofal iechyd cyffredin ar y farchnad. Mae'n ddiogel i gymryd gyda'i gilydd. Fodd bynnag, mae yna lawer o fathau o gynhyrchion gofal iechyd ar y farchnad, felly argymhellir eu cymryd ar egwyl o fwy nag 1 awr.
15. A ellir cymryd NMN ynghyd â chyffuriau hypoglycemig a gwrthhypertensive?
Mae astudiaethau wedi dangos bod defnydd hirdymor o NMN yn ddefnyddiol ar gyfer sefydlogi pwysedd gwaed a gwella sensitifrwydd inswlin. Argymhellir amrywio amser cymryd NMN a chyffuriau gwrthhypertensive a chyffuriau hypoglycemig o fwy na 2 awr. Ar yr un pryd, monitro pwysedd gwaed a siwgr gwaed bob dydd. Os bydd gostyngiad, gellir lleihau dos y cyffur gyda chaniatâd y meddyg.
