Powdr luteinyn cael effeithiau gwrthocsidiol a photoprotective, gall hyrwyddo adfywiad rhodopsin mewn celloedd retina, gall helpu i atal myopia difrifol a datodiad retina, ac amddiffyn y retina. Pan fydd digon ohono a zeaxanthin yn y macwla, gall amsugno golau i atal difrod ocsideiddiol i'r macwla ac amddiffyn y macwla rhag cael ei niweidio; gall helpu i leddfu blinder gweledol, megis gweledigaeth aneglur, llygaid sych, asid llygad, poen llygad, ofn Ysgafn a symptomau blinder gweledol eraill. Pan fydd y llygaid yn agored i belydrau uwchfioled a golau glas o sgriniau electronig am amser hir, bydd nifer fawr o radicalau rhydd yn cael eu cynhyrchu yn y llygaid, gan arwain at gataractau a dirywiad macwlaidd. Gall hidlo golau niweidiol mewn bywyd, gohirio heneiddio llygad ac atal briwiau, atal retinitis pigmentosa, gwella dwysedd pigment macwlaidd, amddiffyn y macwla, hyrwyddo datblygiad macwlaidd, ac atal dirywiad macwlaidd a retinitis pigmentosa. Mae cataract yn glefyd llygaid mawr sy'n arwain at ddallineb ledled y byd. Mae'r ymchwil diweddaraf wedi profi y gellir lleihau nifer yr achosion trwy gynyddu ei gymeriant. Credir mai'r mecanwaith yw dwysedd pigment macwlaidd is a dwysedd gweledol lens uwch mewn pobl ganol oed a'r henoed. yn perthyn yn agos, a dwysedd gweledol lens uwch yn cael ei ystyried yn nodwedd amlwg o pathogenesis cataract.
1. Pwy sydd angen ychwanegiad lutein?
Ar gyfer gweithwyr swyddfa sy'n defnyddio cyfrifiaduron a ffonau symudol am amser hir, y rhai sy'n gorddefnyddio eu llygaid, y rhai sy'n hynod fyopig, y rhai sy'n dueddol o gael llygaid sych, dolur, rhwygo, y rhai sy'n aml yn agored i belydrau uwchfioled yn yr awyr agored, retinol dirywiol dirywiad macwlaidd, dirywiad macwlaidd retinol dirywiol Mae angen ychwanegu ato; mae pobl ifanc a myfyrwyr sydd yng nghyfnod datblygu pelen y llygad yn cyd-fynd â'r cyfnod academaidd trymaf, ac mae'r difrod "ysgafn" a achosir gan gymeriant annigonol neu or-ddefnydd ohono yn achosi nifer fawr o achosion o myopia ac amblyopia. . Mae ychwanegu ato yn helpu i amddiffyn a gwella golwg.
2. Sut y dylid ategu lutein?
Mewn bywyd, gallwn ychwanegu ato trwy fwyta llawer o ffrwythau a llysiau. Bwydydd sy'n gyfoethog ynddo: fel corn, sbigoglys, cêl, brocoli, melynwy, pwmpen, moron, ac ati; ffrwythau fel mango, ciwi, grawnwin, orennau, a sudd oren, a thomatos. Fodd bynnag, mae'r gyfradd amsugno a defnyddio yn gyffredinol isel, ac mae'r atchwanegiadau dietegol a argymhellir i'w cymryd yn fwy addas.
3. Sut i ddewis atodiad lutein?
Mae dewis ei atchwanegiadau hefyd yn wybodus iawn, ac mae angen ichi gadw'ch llygaid ar agor a dewis yn ofalus. Argymhellir dewis atodiad addas o'r agweddau canlynol.
1. Dewiswch gynhyrchion o frandiau a chynhyrchwyr mawr, a dim ond y rhai sy'n pasio'r oruchwyliaeth ac arolygu ansawdd cenedlaethol all fod yn ddiogel.
2. Mae'n well dewis cynhyrchion a wneir o'i esterau fel deunyddiau crai.
3. Mae cynnwyspowdr luteinni ddylai'r cynnyrch fod yn fwy na 10mg.