Pa Fwydydd Sydd ag Amygdalin?

Amygdalin, cyfansoddyn sy'n digwydd yn naturiol a geir mewn amrywiol blanhigion, yn fwyaf arbennig o gysylltiedig â hadau bricyll ac almonau chwerw. Cyfeirir ato hefyd fel Fitamin B17, ac mae'n gyffredin mewn llawer o fwydydd rydyn ni'n eu bwyta bob dydd. Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio'r gwahanol fwydydd sy'n llawn amygdalin, o ffrwythau i gnau, wrth fynd i'r afael â chwestiynau pwysig ynghylch ei natur a'i fwyta. Os ydych chi'n ystyried ymgorffori dyfyniad amygdalin yn eich diet, cysylltwch â ni am samplau am ddim ynKINGSCI, gwneuthurwr dyfyniad amygdalin proffesiynol.

Mae hadau bricyll (a elwir hefyd yn gnewyllyn bricyll) yn cynnwys y lefelau uchaf o amygdalin. Mae gan bob cnewyllyn grynodiad sylweddol o'r cyfansoddyn hwn, sy'n aml yn gysylltiedig â dulliau iechyd amgen.

Mae hadau eraill, fel y rhai a geir mewn afalau ac eirin gwlanog, hefyd yn cynnwys amygdalin, er mewn crynodiadau is. Mae'r hadau hyn wedi cael eu defnyddio mewn meddygaeth draddodiadol ers canrifoedd, yn enwedig mewn rhanbarthau fel Asia a'r Dwyrain Canol, lle mae bwyta bricyll yn uchel.

Er gwaethaf eu defnydd eang, mae'n bwysig bwyta'r hadau hyn yn ofalus. Gall eu bwyta mewn symiau mawr arwain at wenwyndra oherwydd y cynnwys cyanid, sy'n cael ei ryddhau wrth i amygdalin chwalu. I'r rhai sy'n ceisio cynhyrchion sy'n llawn amygdalin mewn ffurf ddiogel, mae KINGSCI yn cynnig darnau amygdalin o ansawdd uchel sydd wedi'u profi.Cysylltwch â niar gyfer samplau am ddim i brofi'r buddion yn uniongyrchol.

Mae amygdalin, y cyfeirir ato'n aml fel Fitamin B17, yn bresennol mewn amrywiaeth o fwydydd, gan gynnwys:

• Cnau almon chwerw: Mae'r rhain yn ffynhonnell uchaf o amygdalin. Fodd bynnag, nid yw almonau chwerw yr un peth â'r almonau melys sydd ar gael yn gyffredin mewn archfarchnadoedd.
• Cnewyllyn bricyll: Yr had y tu mewn i bwll bricyll yw ffynhonnell enwocaf amygdalin.
• Hadau afal: Er nad ydynt mor gryno â chnewyllyn bricyll, mae hadau afal yn cynnwys symiau bach o amygdalin.

• Pyllau eirin gwlanog ac eirin: Fel hadau bricyll, mae'r pyllau ffrwythau hyn hefyd yn cynnwys symiau nodedig o amygdalin.
• Mwyar duon a llus: Mae'r aeron hyn yn cynnwys meintiau bach o'r cyfansoddyn, ynghyd â gwrthocsidyddion iach eraill.
• Mafon a mefus: Mae'r ffrwythau hyn hefyd yn darparu lefelau isel o amygdalin, gan eu gwneud yn ychwanegiad iach i'ch diet.

Cofiwch fod crynodiad amygdalin yn amrywio'n fawr yn dibynnu ar y math o fwyd, ei amodau tyfu, a sut mae'n cael ei baratoi. Os ydych chi'n ystyried ffynhonnell fwy cryno, cysylltwch â ni i gael samplau am ddim o ddarnau amygdalin gradd premiwm KINGSCI.

Gall gwres effeithio ar strwythur amygdalin, ond nid yw'n cael ei ddinistrio'n llwyr gan goginio. Gall gwres ysgafn, fel yr hyn a ddefnyddir mewn stemio neu blansio, leihau'r crynodiad ychydig, ond mae'r cyfansoddyn yn aml yn parhau'n gyfan.

Fodd bynnag, gall gwres dwys neu goginio am gyfnod hir ddiraddio rhai o'i gydrannau gweithredol. Er enghraifft, gall rhostio almonau neu byllau ffrwythau berwi leihau'r glycosidau cyanogenig (y cydrannau sy'n gyfrifol am ryddhau cyanid) ond ni fydd yn eu dileu'n llwyr.

Er mwyn gwneud y mwyaf o'r cynnwys amygdalin yn eich diet, mae'n ddelfrydol bwyta ffynonellau crai fel cnewyllyn bricyll neu almonau chwerw. Cofiwch, fodd bynnag, y dylid bwyta'r rhain yn gymedrol oherwydd y risg bosibl o wenwyndra cyanid. Dewiswch bob amser am gynhyrchion sydd wedi'u prosesu er diogelwch, fel darnau KINGSCI sydd wedi'u profi mewn labordy, gan sicrhau eich bod chi'n cael y buddion heb y risgiau.

Yn wir, mae gan almonau chwerw amrwd amygdalin, ond nid yr almonau melys a geir yn gyffredin mewn siopau groser. Mae almonau chwerw, sy'n aml yn cael eu gwahardd mewn rhai gwledydd oherwydd eu cynnwys cyanid uchel, yn cynnwys symiau sylweddol o amygdalin.

Er bod almonau chwerw amrwd wedi'u defnyddio'n hanesyddol at ddibenion meddyginiaethol, mae'n hanfodol bod yn ofalus wrth eu bwyta. Gall bwyta gormod o almonau chwerw arwain at wenwyno, gan fod y corff yn trosi amygdalin yn cyanid.

I'r rhai sydd â diddordeb ym manteision amygdalin heb y risgiau, mae darnau amygdalin yn darparu ffordd fwy diogel, fwy rheoledig i fwyta'r cyfansawdd hwn. Mae KINGSCI yn arbenigo mewn cynhyrchu darnau amygdalin diogel, profedig sy'n bodloni safonau uchaf y diwydiant.

Mae sawl ffrwyth yn cynnwys amygdalin, yn bennaf yn eu hadau neu byllau. Er nad yw cnawd y ffrwyth ei hun yn dal lefelau sylweddol, mae'r hadau a'r cnewyllyn yn gyfoethog yn y cyfansoddyn hwn. Dyma restr o ffrwythau y gwyddys bod ganddynt amygdalin:

• Bricyll: Mae cnewyllyn bricyll yn ffynhonnell adnabyddus.
• Eirin gwlanog: Mae pyllau eirin gwlanog hefyd yn cynnwys lefelau cymedrol o amygdalin.
• Eirin: Yn debyg i fricyll ac eirin gwlanog, mae gan eirin byllau llawn amygdalin.
• Ceirios: Mae hadau ceirios yn ffynhonnell arall, er eu bod yn cynnwys lefelau is o gymharu â hadau bricyll.
• Nectarinau: Mae pyllau nectarinau yn cynnwys y cyfansoddyn hwn, yn debyg i ffrwythau carreg eraill.

Mae'r ffrwythau hyn yn cynnig amrywiaeth o fanteision iechyd y tu hwnt i amygdalin, ac mae eu hymgorffori mewn diet cytbwys yn ffordd wych o fwynhau eu maetholion naturiol. Fodd bynnag, dylech bob amser osgoi bwyta llawer iawn o hadau neu byllau i atal gwenwyndra posibl. Os ydych chi'n ansicr, cysylltwch â ni i gael samplau am ddim o'n detholiad amygdalin.

Gallai bwyta 10 hedyn bricyll arwain at wenwyno cyanid ysgafn. Mae amygdalin yn torri i lawr yn hydrogen cyanid yn y corff, a all fod yn wenwynig mewn symiau uchel. Gall symptomau gwenwyn cyanid gynnwys pendro, cur pen, cyfog a dryswch. Mewn achosion difrifol, gall fod yn fygythiad bywyd.

Er bod union nifer yr hadau bricyll sydd eu hangen i achosi niwed difrifol yn amrywio fesul unigolyn, yn gyffredinol fe'ch cynghorir i gyfyngu ar y defnydd i ychydig o hadau y dydd, os o gwbl. Am ddewis arall mwy diogel, ystyriwch atchwanegiadau amygdalin fel y rhai a ddarperir gan KINGSCI, lle mae'r dos yn cael ei reoli, a bod y cynnyrch yn cael ei brofi'n drylwyr am ddiogelwch.

C: A yw'n ddiogel bwyta bwydydd ag amygdalin?

A: Mewn symiau bach, gellir bwyta bwydydd sy'n cynnwys amygdalin, fel hadau bricyll, yn ddiogel. Fodd bynnag, mae'n hanfodol cymedroli cymeriant, oherwydd gall y cyfansoddyn ryddhau cyanid pan gaiff ei fetaboli.

C: A all amygdalin wella canser?

A: Er gwaethaf ei enw da mewn meddygaeth amgen, nid oes tystiolaeth wyddonol bendant y gall amygdalin wella canser. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol bob amser cyn ei ddefnyddio fel triniaeth.

C: Faint o amygdalin sydd mewn hadau bricyll?

A: Gall hadau bricyll gynnwys hyd at 3% amygdalin yn ôl pwysau, gan eu gwneud yn un o'r ffynonellau cyfoethocaf.

C: Sut alla i fwyta amygdalin yn ddiogel?

A: I'r rhai sydd am ymgorffori amygdalin yn ddiogel yn eu diet, mae'n well defnyddio darnau a gynhyrchir yn broffesiynol, fel y rhai oKINGSCI, lle mae'r cyfansawdd yn cael ei fesur a'i brofi'n ofalus ar gyfer diogelwch.

KINGSCIyn arweinydd byd-eang wrth gynhyrchu atchwanegiadau echdynnu amygdalin o ansawdd uchel. Rydym yn darparu cynhyrchion ardystiedig GMP ac yn cynnig danfoniad cyflym gyda thystysgrifau cyflawn er eich tawelwch meddwl.Cysylltwch â niam samplau am ddim heddiw.

• Geppart, L., "Amygdalin mewn Meddygaeth Draddodiadol", Journal of Natural Products, 2021.
• Kowalski, J., "Effeithiau Gwres ar Sefydlogrwydd Amygdalin", Cemeg Bwyd, 2019.
• Smith, A., "Diogelwch ac Effeithlonrwydd Amygdalin", Ymchwil Maeth, 2020.