Wrth i ymwybyddiaeth iechyd gynyddu'n fyd-eang, mae llawer o unigolion yn troi at wrthocsidyddion i gefnogi eu nodau lles . Mae dau o'r cyfansoddion naturiol mwyaf poblogaidd yn y gofod hwn yn y gofod hwnastaxanthinac mae glutathione . y ddau yn adnabyddus am eu rolau amddiffynnol ar y lefel gellog, yn enwedig wrth reoli straen ocsideiddiol a hyrwyddo adferiad o heriau amgylcheddol . ond mae cwestiwn cyffredin yn codi-gall eich bod chi'n cymryd astaxanthin a glutathione ar yr un pryd, ac mae yna unrhyw fudd ychwanegol wrth wneud hynny?
Deall cryfderau unigol astaxanthin a glutathione
Daw astaxanthin carotenoid coch o ficroalgae, mae llawer o fwyd môr a krill . llawer yn talu sylw iddo oherwydd gall groesi rhwystrau un gell a gwarchod rhag straen ocsideiddiol . oherwydd bod astaxanthin yn toddyddion cell (mae yn cael ei ddarganfod mewn reacen ac yn helpu pilenau celloedd sy'n cael eu canfod mewn pilenau celloedd a helpu Rhannau . O ganlyniad, mae eich croen yn dod yn iachach, mae eich corff yn defnyddio egni yn llyfn ac mae eich system imiwnedd yn gweithredu fel rheol .
Fel arall, mae'r glutathione peptid yn cael ei wneud yn naturiol y tu mewn i'r corff . mae L-glutathione yn cynnwys glutamin, cystein a glycin ac mae ganddo swydd fawr wrth amddiffyn celloedd, gan ddileu tocsinau o'r corff a chefnogi atgyweirio cellog {} Mae ei brif rôl yn unol â gloth, ers hynny, yn gallu bod yn rhan o gloth, ers hynny, yn gallu bod yn rhan o gloth, ers hynny, yn gallu ei chysylltu, mae'n cysylltu â'i brif rôl, ei chysylltu â gloth. tocsinau ac yn hyrwyddo adferiad gwrthocsidyddion eraill . Mae angen bwyd neu fitaminau arnoch i gael y rhan fwyaf o astaxanthin, ond gall eich glutathione ollwng wrth i chi heneiddio, teimlo dan straen neu fynd yn sâl, mae cymaint o bobl yn cymryd atchwanegiadau .
Mae astaxanthin dilys i'w gael yn bennaf yn y pilenni, ond mae glutathione i'w gael ym mhrif siambr y gell, sy'n golygu eu bod yn cynnig ystod eang o amddiffyniad . credir eu bod yn ddiogel eu cymryd gyda'i gilydd gan eu bod yn gweithredu'n annibynnol ac nad ydyn nhw'n torf allan o'i gilydd yn y corff {.
Effeithiau synergaidd posib wrth eu cymryd gyda'i gilydd
Gall cymryd astaxanthin a glutathione roi canlyniadau gwell i chi nag sydd gan bob un ar ei ben ei hun . Er bod rolau gwrthocsidiol fitamin C ac E yn wahanol, mae'r ddau ohonyn nhw'n helpu i gynnal cydbwysedd celloedd da a'ch amddiffyn rhag ffactorau amgylcheddol {. pan fydd y ddau yn digwydd, mae eu gweithgareddau'n cefnogi llun cell o gell
Mae Astaxanthin yn stopio niweidio ocsidiad wrth y bilen ac mae glutathione yn trwsio anafiadau y tu mewn i'r gell ac yn sicrhau ei fod yn aros mewn cydbwysedd . Mae canlyniadau cychwynnol yn dangos y gallai defnyddio gwrthocsidyddion sy'n hydoddi mewn dŵr a thoddadwy â braster gyda'i gilydd gynyddu gallu'r corff i ymladd yn erbyn radicaliaid rhydd a all i allu helpu i fod yn anade i fod yn antionse a all, a all, a yw, a fydd yn helpu i fod yn antione, a yw yn helpu i fod yn antione a yn y corff am amser hirach .
Yn ôl y rhai sy'n defnyddio'r ddau sylwedd, mae'n ymddangos bod y canlyniadau'n weledigaeth gliriach, egni ychwanegol ar ôl ymarfer corff a gwell iechyd croen . Er na all gwyddoniaeth gadarnhau rhai adroddiadau, maent yn cytuno â swyddogaethau derbyniol pob sylwedd mewn metaboledd ynni a thynnu tocsin cellog {.
Mae'n werth cofio bod straen ocsideiddiol fel arfer yn effeithio ar fwy nag un rhan o'r corff . gall cymryd y ddau fath o amddiffynfeydd fod yn fwy effeithiol i gelloedd sy'n delio â straen allanol a mewnol .
Ystyriaethau i'w defnyddio'n ddiogel ac yn effeithiol
Er ei bod yn ddiogel cymryd astaxanthin a glutathione, mae rhai pethau i'w cadw mewn cof i'w helpu i weithio'n dda . i ddechrau, mae'n bwysig dewis deunyddiau ansawdd . edrychwch am atchwanegiadau sy'n hawdd i'n cyrff eu hamsugno ac sy'n cael eu profi am hyn, oherwydd bod y rhan fwyaf}}}}}}}} Pluvialis in Nature . Gall glutathione liposomaidd helpu'r corff i gymryd mwy o'r maetholion hwn .
Yn ail, gallai fod effaith amseru . Er nad oes angen amser penodol, gallai bwyta gwrthocsidyddion â bwyd roi hwb i'w buddion a lleihau materion yn eich system dreulio . Mae rhai pobl yn penderfynu rhannu eu dosau dros gyfnod y dydd er budd gwrthocsidiol dibynadwy {}}}}
Cyn i chi fwyta, cofiwch bob amser fod eich cyflyrau iechyd, mae angen ystyried unrhyw bresgripsiynau rydych chi arnyn nhw neu sensitifrwydd anarferol . Dylai unrhyw un sy'n rheoli pryderon gyda'r metaboledd neu afu ofyn yn gyntaf am gyngor meddygol cyn dechrau unrhyw atchwanegiadau newydd . mae'n ddoeth gwylio pa mor dda yw eich corff yn trin y guid 2}
Mae'n bwysig bod yn ofalus ynglŷn â chyfuno gwahanol atchwanegiadau . gan gyflwyno gormod o wrthocsidyddion i'ch diet, er eu bod fel arfer yn ddiogel, gallai amharu ar signalau naturiol y corff dros dro os daw eu dos yn uchel iawn . Felly, felly, nid yw crwydro o dosau a argymhellir yn helpu i sicrhau bod triniaeth yn ddiogel ac yn dda ac yn dda ac yn dda ac
Dull cyfannol o gefnogaeth gwrthocsidiol
Mae astaxanthin a glutathione pob un yn chwarae rhannau pwysig a chyflenwol wrth sicrhau bod celloedd yn iach a bod lles yn cael eu cefnogi . Mae cael y ddau grŵp at ei gilydd yn helpu'r corff i amddiffyn ei hun mewn gwahanol ffyrdd yn erbyn difrod radical rhydd .
Os ydych chi am gynnal eich egni bob dydd, cadwch eich croen a'ch llygaid yn iach neu gynyddu gwrthiant eich corff i straen, gall defnyddio'r ddau hyn gyda'i gilydd fod yn syniad craff . Mae cynllun atodol cryf wedi'i adeiladu ar ddewis yn ofalus, gan eu defnyddio'n ddoeth ac ymddiried yn ddoeth ac ymddiried yn lle maen nhw'n dod o .
I gael mwy o wybodaeth am astaxanthin, glutathione, neu atebion cynhwysion wedi'u teilwra, mae croeso i chi estyn allan atom ni yndonna@kingsci.com.
Cyfeiriadau
- Ambati, R. R., et al. (2020). Astaxanthin: Sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications-A review. Marine Drugs, 18(7), 311. https: // doi . org/10.3390/md18070311
- Richie, j . p ., et al . (2015) . ar hap treial rheoledig o ychwanegiad glutathione llafar ar storfeydd corff glutathione {{}} cyfnodolyn Ewropeaidd o faethiad Ewropeaidd, 54 (}}, 54 (2) https: // doi . org/10.1007/s 00394-014-0706- z
- Allen, J ., bradley, r {. d . (2011) . Effeithiau ychwanegiad glutathione llafar ar fiomarcwyr straen ocsideiddiol systemig mewn gwirfoddolwyr dynol .}}, 9 Cyflenwad}, 17}, 8}
- Panel efsa ar faeth, bwydydd newydd ac alergenau bwyd (2021) . diogelwch astaxanthin fel bwyd newydd . eFsa Journal, 19 (6), {6600. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6600