Mae zeaxanthin ac astaxanthin yn garotenoidau sy'n seiliedig ar blanhigion sy'n cynnwys lefelau uchel o wrthocsidyddion ac sy'n cynnig amrywiaeth o fanteision iechyd. Fodd bynnag, beth yw'r gwahaniaeth rhwngzeaxanthinaastaxanthin?
Zeaxanthinyn adnabyddus am ei liw melyn nodedig ac fe'i ceir yn gyffredin mewn planhigion a llysiau fel corn, melonau a moron. Er gwaethaf y lliw unigryw hwn, zeaxanthin yw'r lutein mwyaf cyffredin mewn llysiau deiliog gwyrdd tywyll (kale, sbigoglys a brocoli). Gelwir astaxanthin naturiol yn "Brenin Carotenoidau" oherwydd ei ffynhonnell bwerus o wrthocsidyddion. Mae'n cynnwys pigmentau oren coch. Er mai algâu yw'r lle y mae'n canolbwyntio fwyaf, fe'i ceir hefyd mewn pysgod fel eog, brithyll, a physgod cregyn amrywiol.
Un o'r gwahaniaethau mwyaf rhwng zeaxanthin ac astaxanthin yw mai zeaxanthin a lutein yw'r unig garotenoidau sy'n cronni yn y retina. O ganlyniad, mae'n diogelu'r llygaid rhag llid a radicalau rhydd, sy'n fuddiol iawn i iechyd llygaid. Mae gan Astaxanthin ystod ehangach o fanteision iechyd. Profwyd hefyd ei fod yn diogelu'r llygaid tra'n cyfrannu at iechyd y galon, gofal croen, amddiffyn ar y cyd, triniaeth canser ac ymateb imiwnedd. Mae Astaxanthin hefyd yn atodiad naturiol da i helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd.
Maent yn wahanol, ond mae'r comin rhyngddynt hefyd yn werthfawr.Zeaxanthinac mae astaxanthin ill dau yn cynnwys priodweddau gwrthocsidiol buddiol. Mae gwrthocsidyddion yn cefnogi deiet maethol cytbwys i atal radicalau rhydd a straen ocsideiddio.
Blog cysylltiedig
Haematococcus Pluvialis: Y Ffynhonnell Orau o Astaxanthin Naturiol
A yw Astaxanthin yn ddiogel ar gyfer cŵn?
Beth yw manteision Astaxanthin?
Astaxanthin Naturiol Astaxanthin Brenin y Carotenoidau
