Carotenoid o'r enwLuteinyn digwydd yn naturiol mewn llysiau fel rhai o'r amrywiaeth werdd ddeiliog a gwahanol ffrwythau ac mae wedi denu llawer o sylw yn y sectorau offthalmig a maethol, oherwydd gallai helpu i gynnal llygaid iach . gellir galw lutein hefyd yn bigment macwlaidd fel y mae wedi'i leoli yn y golau ond yn cael ei warchod i gadw'r 2 Lutein yn gwella golwg?
Beth yw lutein a sut mae'n gweithredu yn y llygad?
Mae Lutein yn un o ddau brif garotenoid- yr un arall yw zeaxanthin- sy'n cronni mewn rhanbarth bach o'r retina o'r enw'r macwla, sy'n rhoi gweledigaeth finiog, uniongyrchol . Mae'n gweithredu yn bennaf i amsugno'r golau glas mick uchel a dinistrio rhywioldeb ocsigen adweithiol (ros entaling entaling ellaling ellaling ellaling ellaling ellaling ellaling ellaling secating ellaling ellaling ellaling secaling cellinations ellaling ellaling secaling secaling salveation antionaling ellaling ellaling secaling seatinatations ellaling ellaling seationatation salin. Rôl wrth warchod statws strwythurol a swyddogaethol y macwla, sy'n sylfaenol i ddarllen, gyrru a chydnabod llygaid, ymhlith eraill .
Rôl Lutein wrth gefnogi perfformiad gweledol
Er nad yw lutein yn cael ei ystyried yn welliant gweledigaeth clasurol sy'n helpu i ddileu gwallau plygiannol, mae'n ymddangos ei fod yn chwarae rhan bwysig wrth gadw a gwella swyddogaethau gweledol mewn sawl ffordd, yn ôl astudiaethau gwyddonol:
Sensitifrwydd cyferbyniad cynyddol
Mae ychwanegiad â lutein hefyd wedi bod yn gysylltiedig â gwella sensitifrwydd cyferbyniad, gan alluogi un i weld gwrthrychau mewn cefndiroedd gwahanol ac amrywiol yn well, yn enwedig mewn ardaloedd llai ysgafn .
Gostyngiad blinder gweledol
Gall Lutein leihau straen a blinder y llygaid ac mae'n hidlydd o olau glas . Mae hyn yn arbennig o agored i'r rhai ag amser sgrin helaeth neu amodau goleuo eithafol .
Cynnal a Chadw MDP
Mae gwell gweithrediad gweledol wedi'i gysylltu â dwysedd optegol uwch o bigment macwlaidd (wedi'i gydberthyn â'r cynnwys lutein), sydd wedi'i osod i golledion araf sy'n gysylltiedig ag oedran acuity gweledol .
Tystiolaeth o ymchwil glinigol
Mae amryw o dreialon rheoledig ar hap yn ogystal ag astudiaethau arsylwadol wedi ymchwilio i effeithiau lutein ar les golwg . Mae canfyddiadau Cymhlethdodau Llygaid .
e . g ., Mae ymchwiliadau wedi dangos bod ychwanegiad dyddiol 10 20 mg lutein dros fisoedd arwain at ychwanegiad mesuradwy o MPOD a gwella newidynnau gweledol penodol, e {. 5 defnyddiol i sensition poblogaeth a phobl eraill sydd mewn perygl o gael swyddogaeth macwlaidd â nam .
Cymwysiadau diwydiant a datblygu cynnyrch
Defnyddir Lutein yn gyffredin fel cynhwysyn wedi'i lunio mewn atchwanegiadau iechyd llygaid yn y diwydiannau bwyd nutraceutical neu swyddogaethol . Mae hefyd yn nodweddiadol yn cael ei gymysgu â charotenoidau eraill fel zeaxanthin, fitaminau (megis fitamin C ac E), a mwynau) fel sinc a chopr i zinc i sinc i sinc a sinc i sinc a megis. Mae iechyd . yn achos gweithgynhyrchwyr, gyda phowdr lutein purdeb uchel, y profwyd ei fod yn bioargaeledd mawr, yn hynod bwysig gan ei fod yn gwarantu effeithiolrwydd y cynnyrch yn ogystal â'i gydymffurfiaeth â'r gofynion rheoliadol {.
Mae gan y cynnyrch hyblygrwydd mewn arloesi cynnyrch, gyda lutein yn cael ei gadw mewn ffurfiau amrywiol o ddanfoniad fel geliau meddal, tabledi, a phowdrau . Hefyd, mae'r cynnydd yng nghanfyddiad defnyddwyr o risgiau syndrom gweledigaeth cyfrifiadurol a gofal llygaid ataliol wedi gweld y cynnydd yn y galw am gynhyrchion fyd-eang}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Ydy Lutein yn gwella golwg?
Ond i grynhoi, mae Lutein yn cyfrannu'n dda fel ychwanegiad maetholion ochr yn ochr â chadw iechyd llygaid a hyd yn oed wella ymarferoldeb da'r llygad . nid yw'n cywiro'r golwg yn uniongyrchol ond yn cynyddu'r perfformiad gweledol, yn atal blinder llygaid, ac yn arbed cyflwr y macwla {{{1}, mae baced yn bac, i gyfadddalwyr, i gyfadeilad a thyf. Cynhwysyn wrth gynhyrchu cynhyrchion iechyd llygaid i'w targedu at gynhyrchion ataliol ac iechyd gweledol tymor hir .
Oes gennych chi ddiddordeb ym manteision Lutein i'ch llygaid? Cysylltwch â ni trwy'r wefan hon neu'n uniongyrchol yndonna@kingsci.com
Cwestiynau Cyffredin
C1: Faint o lutein sy'n cael ei argymell bob dydd ar gyfer iechyd llygaid?
Mae mwyafrif yr ymchwil glinigol yn argymell cymeriant o 10-20 mg/dydd o lutein er mwyn cael gwelliannau sylweddol yn lefel weledol pigment macwlaidd a pherfformiad .
C2: A all Lutein wyrdroi Colli golwg neu wella nearsightedness a farsightedness?
Mae Lutein yn fuddiol i olwg ond nid yw'n cywiro diffygion plygiannol fel myopia a hyperopia .
C3: Pa fwydydd sy'n ffynonellau cyfoethog o lutein?
Mae Lutein i'w gael mewn llysiau gwyrdd deiliog fel sbigoglys, cêl, a llysiau gwyrdd collard, melynwy, a rhai ffrwythau .
C4: A yw ychwanegiad lutein yn ddiogel i'w ddefnyddio yn y tymor hir?
Yn wir, mae gan Lutein broffil diogelwch uwchraddol ac mae'n cael ei oddef yn dda ar y dosau a argymhellir a brofwyd .
C5: A all Lutein helpu i leihau straen llygaid digidol?
Gall mecanwaith hidlo golau glas a gwrthocsidyddion lutein leihau'r symptomau sy'n gysylltiedig ag amser sgrin estynedig sy'n cynnwys blinder llygaid ac anghysur .
Cyfeiriadau
{1. mA, l {., dou, h {.- l ., wu, y {.- q ., huang, y {{{6} m}}, huang, huang, y}, Xu, x {.- r {., & zou, z .- y . (2016) {. lutein a zeaxanthin cymeriant a'r risg o gyfnodolyn macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedr 115 (10), 1589 - 1597.
2. Nolan, j {. m ., & beatty, s . (2018) . pigment macwlaidd a dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran {. Adolygiadau, 116 (28}, 76 (
3. li, b ., & li, x . (2021) . rôl lutein mewn iechyd llygaid: adolygiad o astudiaethau diweddar . maethion, 13 (8),2565.
4. Johnson, e {. j . (2014) . rôl lutein a zeaxanthin mewn swyddogaeth weledol a gwybyddol trwy gydol oes adolygiadau maeth}} {}}, 72 (9})
